hello大家好，今天來(lái)給您講解有關(guān)血海的準(zhǔn)確位置在哪里？如何找到并按摩？的相關(guān)知識(shí)，希望可以幫助到您，解決大家的一些困惑，下面一起來(lái)看看吧！

    血海穴是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要穴位，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。血海穴是足太陰脾經(jīng)的腧穴，具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血潤(rùn)燥等功效。那么，如何找到并按摩血海穴呢？

一、如何找到血海穴？

1. 取穴方法一：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

2. 取穴方法二：用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是血海穴。

3. 取穴方法三：患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。對(duì)側(cè)取法仿此。

二、如何按摩血海穴？

1. 按摩手法：每天上午的9～11時(shí)，做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不宜大力。

2. 按摩效果：按摩血海穴可以緩解治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、功能性子宮出血、腹脹、腹瀉、腹痛等。此外，血海穴還能緩解治療膝蓋疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等，以及貧血、風(fēng)疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎等。

總之，血海穴是一個(gè)非常重要的穴位，通過(guò)正確找到并按摩血海穴，可以有效緩解多種病癥，對(duì)人體健康具有很好的調(diào)節(jié)作用。不過(guò)，需要注意的是，本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。